Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1737 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 119.78g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Чай с Сахаром, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Виктория Салат Инь-Янь, Цезарь Пельмени с Телятиной. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|