|
Конец 2022 года-начало трансформации😀
Выкладывать буду рационы питания и скриншоты с умных весов. Посмотрим что выйдет и на сколько меня хватит🙏
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2601 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 241.98g | Carbs: 246.58g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья, Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Яйцо-Пашот, Замороженная Вишня. Lunch: Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Red Star Labs Beowulf Whey Pro, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serg Lemsce's Weight History
|