Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 73.88g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Alti Сыр Бри Трюфель, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Italy Тыквенный Суп, Гречневая Крупа. Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Грейпфрут, Алтайские Закрома Хлеб с Отрубями, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами . Dinner: La Creme Жербо с Апельсиновым Мармеладом, Салат Овощной с Маслом, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Шампанское. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|