Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
3462 kcal
|
Fat: 94.11g | Prot: 253.24g | Carbs: 414.93g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Медовик, Макароны Отварные, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|