Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 125.78g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Green Ray Молодой Горошек «Нежный», Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хурма, DopDrops Shoko Milk Nuts, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Помидоры, Яичный Желток. Lunch: Просто Шарики с Какао Глазированные, АО Тандер Яблоко, Молочный Гостинец Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 0%, Лесная Сказка Айран Актив. Dinner: Gourmet Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Помидоры, Просто Кетчуп Томатный, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Просто Шарики с Какао Глазированные, Мандарины, Лесная Сказка Айран Актив, Молочный Гостинец Кефир 1%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|