Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
90.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1523 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 66.26g | Carbs: 200.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Жигули Пиво Жигули Барное Бархатное. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Pilates - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.bliznets's Weight History
|