Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 143.71g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Кексы с яблоком. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|