Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2022:
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2844 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 154.35g | Carbs: 450.68g.
Breakfast: 퀵오트밀, 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 무말랭이무침, 돼지고기 뒷다리살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Snacks/Other: 돼지고기 뒷다리살, 호박고구마, 임팩트웨이 바닐라, 약밥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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