Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 89.72g | Carbs: 167.97g.
Breakfast: КВЭН Крабовые Палочки, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Яйцо Куриное, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Lunch: Кальмар Отварной, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Седьмой континент Хурма, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Салат из морск. капусты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|