Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 77.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 95.33g | Carbs: 59.28g.
Breakfast: Авоська Хурма, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Алтайские Сыровары Сыр Российский, Свинина Лопатка, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Greenway Collagen. Lunch: Вареное Яйцо, Am Food Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Лента Зубатка Горячего Копчения, SPAR Креветки в Соусе Чили. Dinner: Окей Груша Конференс, Лента Зубатка Горячего Копчения, Greenway Balancer Drain Maxi, Gancia Брют. Snacks/Other: Haas Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Am Food Хумус с Вялеными Томатами, Greenway Клетчатка, Вареное Яйцо. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|