Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 75.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 84.13g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Бондюэль Молодой Горошек, Бондюэль Зелёный Горошек с Молодой Морковью, Виктория Навага Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Зубатка Горячего Копчения, Алтайские Сыровары Сыр Российский. Lunch: SPAR Шашлык Куриный, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, SPAR Хлебцы Гречневые , Кабачок, Greenway Клетчатка, Окей Груша Конференс, Am Food Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Огурцы Бакинские. Dinner: Gancia Брют. Snacks/Other: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Greenway Balancer Drain Maxi, Greenway Клетчатка Balancer Bio-Topping, Кабачок. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|