Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2218 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 145.35g | Carbs: 255.76g.
Breakfast: مونتانا خضار مشكلة بالذرة, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Lunch: البيك بطاطس, صاج البناني شاورما صاروخ. Snacks/Other: مكسرات مكسرات يابانية, باجة مكسرات, تويكس قطعة صغيرة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|