Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2898 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 122.78g | Carbs: 400.88g.
Breakfast: Мёд, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Карамель, Овсяная Каша на Молоке, Лаваш Армянский, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Мёд, Чернослив, Миндаль Миндаль, Чай с Молоком и Сахаром, Банан, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Капуста Белокочанная, Карамель, Чай с Молоком и Сахаром, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Snacks/Other: Компот. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Yoga - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|