|
Вес: 74,7 кг; От-85 см; Об-101 см; Ог-103 см; Ож-100 см. Итого: - 0,1 кг, -3 см в талии, -1 см в бёдрах, живот и грудь без изменений. Теперь без читмила, соблюдаю дальше свой калораж, надоело быть 🐷😁
|
74.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
2174 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 96.67g | Carbs: 218.41g.
Breakfast: Банан, Миндаль Минтай Жареный, Milka Шоколадные Конфеты из Молочного Шоколада, Орехи Кешью, Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Русское Море Форель Слабосолёная, Томское Молоко Творожный Сыр, Nestle Maxibon Страчателла. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|