Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 122.71g | Carbs: 161.88g.
Breakfast: Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яичный Белок, Hochland Сыр Полутвердый Грюнландер Фасованный, Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lunch: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Чернослив, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Restoria Индейка, Гречка. Dinner: Restoria Индейка, Гречка. Snacks/Other: Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.pleasure.'s Weight History
|