Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 111.88g | Carbs: 118.93g.
Breakfast: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый , Фармстандарт Ферро Гематоген, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Голден Яблоко , Радужная Форель (Выращиваемая), Авокадо Авокадо, Золото Сеймы Яйцо, Belster Сыр Твердый, Творожные Кексы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Седьмой континент Хурма. Dinner: РОЯ Папайя Сушеная, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Балтком Обезжиренный Творог. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|