|
Без изменений вес
Но вчера 12 км прошла , эт 20 тыс шагов
Вот часто замечаю что при повышенном кардио вес на след день не уходит и иногда прибавляется
Хотя может это ещё из-за овуляции
Сеголня силовой закинемся и вес пойдёт вниз
|
69.4 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 147.24g | Prot: 141.51g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Арахис, Коммунарка Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Творожный пудинг с бананом и желе, Мясберри Тефтели из Индейки , Борщ с Курицей. Dinner: Лента Миндаль, Lay's Чипсы, Арахис, Квашеная Капуста, Борщ, Мясберри Тефтели из Индейки . more...
|
steady weight
|