Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
106.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 80.61g | Carbs: 265.66g.
Breakfast: Буханка Эклер с Масляно-Ванильным Кремом, Лента Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%, Лента Хлеб Бездрожжевой со Злаками, Экопродукт Варенье Брусника. Lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Лента Консервы Клюква Протертая с Сахаром, Брест Литовск Сыр Маасдам, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Пятерочка Хурма, Пятерочка Виноград Тайфи. Dinner: Дикси Сметана 20%, Геркулес Пельмени Сибирские, Экомилк Кефир 2,5%, Царская Трапеза Холодец из Курицы, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Лента Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|