|
Тиждень хворів, тому не займався спортом. Дієту підтримував 1800 кКал. Все ж +500 грамів.
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2070 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 100.35g | Carbs: 254.34g.
Breakfast: Верес Квасоля в Томатному Соусі, Яготинское Молоко 2,6%, Пирятин Сыр Король Сыров, Котлети ГП Яловичина, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, De Luxe Farfalle. Lunch: Формула Смаку Хліб Бородинський, Пузата Хата Суп Гороховый. Dinner: Верес Квасоля в Томатному Соусі, Формула Смаку Хліб Бородинський, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Торчин Майонез Европейский 72%, Шостка Сыр Российский 50%, Своя Лінія Рулет Курячий, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: MacCoffee Карамель, Snickers Snickers. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|