Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 83.44g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Мёд, Wurzener Овсяные Хлопья, Яйцо, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Галичина Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Yofi Хумус, Премія Сьомга, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці. Dinner: Wurzener Овсяные Хлопья, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Печень Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Корица, Банан, Молокія Йогурт Білий по-Грецьки 8%, Яблоко, Селянське Кефир 1%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|