Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1883 kcal
|
Fat: 78.90g | Prot: 103.74g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Черника, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Сыр Чеддер, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Оладушки на гретом кефире с ржаной мукой (LLana), Мёд. Elevenses: Апельсин, Parmalat Молоко 1,8%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Yayla Чиа, Морковь. Lunch: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Мираторг Итальянская Смесь, Филевское Щербет Смородина, Ржаной Хлеб, Мясо Кролика. Dinner: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Хлеб из Цельной Пшеницы, Брокколи, Пава Пава Сердце Индейки. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|