Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 57.46g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: СМК Молоко 2,6%, Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Красная Ложка Каша Овсяная с Молоком, Кофе, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежая Марка Сыр Сливочный. Lunch: Лук, Гречка Отварная, Печень Свиная, Рис Вареный, Печагин Майонез , Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Щи с Курицей, Ржаной Хлеб, Яйцо, Кефир 2,5%, Магнит Семена Льна Масличного. Snacks/Other: Гриднев Сухарики, Кофе, Чай, Сахар, Окей Яблоки Голден. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|