Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 101.85g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Манная Каша на Воде, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Castello Сыр Камамбер, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Золотой Петушок Лазанья Мясная, Капуста, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Dinner: Творожная Запеканка, Багет, ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|