Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 103.92g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Hochland Фетакса, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соус Chapchae, Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Форель Слабосоленая, Белый Рис. Dinner: Картошка Вареная, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Творог 9%, Йогурт Греческий, Магнит Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchek07's Weight History
|