Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 168.80g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Ноль Грамм Молочный Шоколад, Кубанский Молочник Творог 5%, QNT Casein Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. Lunch: Мандарины, Баклажанная Икра, Куриные Грудки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Свити. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maccity19275's Weight History
|