Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
116.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2995 kcal
|
Fat: 107.80g | Prot: 119.80g | Carbs: 384.38g.
Breakfast: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Каравай Кубани Пирожок Фруктовый , Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Адреналин Раш Энергетик, Сваля Сыр Дваро, Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кефир 1%, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка в Сметане, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Гречка Отварная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Ударница Мармелад, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|