Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
116.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
5331 kcal
|
Fat: 225.89g | Prot: 228.65g | Carbs: 412.40g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Лимон, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Pizza Roni Супер Пепперони, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый Копченый, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Папа Джонс Пицца Баварская, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Додо Пицца Додстер Острый, Слобода Кетчуп Острый, Ростик'c - KFC Крылья Острые, Bacardi Ром Bacardi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|