Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2509 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 140.56g | Carbs: 323.15g.
Breakfast: Просто Мёд , Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Помидоры, Масло Гхи, Соевый Соус, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Barilla Макароны. Dinner: Milbona Сыр Эмменталь, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Бон Пари Леденцы , Голден Яблоко , Агуша Пюре Груша, Просто Мёд , Творог 5%, Вологодское Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|