Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
4386 kcal
|
Fat: 168.39g | Prot: 208.03g | Carbs: 632.28g.
Breakfast: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡, 아몬드. Lunch: 버섯볶음, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 동원 마늘햄, 밥, 제육볶음. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 구운주먹밥 야채, 피자헛 BBQ불고기 M. Snacks/Other: 오레오 웨하스스틱 초코, 닥터유 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡, 아몬드. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eols3153's Weight History
|