Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 78.79g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина, Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сырники Диетические. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Морской Окунь, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Томатный Соус, Сметанин Сметана 15%, Ленивые Голубцы, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|