Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2014
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
1998 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 155.36g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Обычный Майонез, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощи по-Китайски. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Вино Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Молодая Морковь, Valio Сыр Ольтермани 17%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 54 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 4 hours and 55 minutes, Standing - 2 hours and 56 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|