Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 77.36g | Carbs: 289.13g.
Breakfast: Ocean Star Тунец Филе в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Индилайт Ветчина, Кофе с Молоком. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Мандарины, Капуста Тушеная, Глобус Свекла Отварная, Аморе Сельдь в Масле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Рускон Паштет Печеночный , Dr. Korner Хлебцы. Snacks/Other: Красное и Белое Энергетик Pulse Up, Махеевъ Джем Малиновый , Milky Way Шоколадный Батончик, Реж Хлеб Кекс Свердловский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|