Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
88 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 78.44g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lunch: Кухня на Районе Солянка. Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|