Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
103.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 152.55g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Манная Крупа, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Pepper Dr. Pepper. Lunch: Чай, Приготовленная Брюссельская Капуста, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Alpen Gold Пикник, Простоквашино Молоко 2,5%, Epica Йогурт Crispy Лимон, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|