Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2579 kcal
|
Fat: 154.80g | Prot: 138.90g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Storck Toffifee , Лактика Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Чевапчичи, Простоквашино Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 20%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Storck Toffifee , Чай, Пискаревский Сметана 20%, Редис, Черкизово Фарш Говяжий. Snacks/Other: Maximal Nutrition Протеин, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|