Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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73.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1036 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 64.89g | Carbs: 139.35g.
Lunch: Mariza Proteína Texturizada de Soja, Sementes de Linhaça, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Fritz & Frida Feijão Carioca , Ovo. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Agtal Milho Crocante, Preciosa Massa Pronta Tapioca , Ovo, Mariza Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Other: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apti Aveia em Flocos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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