Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 110.96g | Carbs: 147.04g.
Lunch: Кофе, Чай, Банан, Авокадо Авокадо, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Хек Отварной. Dinner: Соевый Соус, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брокколи, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Fit Active Сироп Карамельный. Snacks/Other: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный), Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 3 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|