Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
37.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 105.97g | Carbs: 290.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Земляника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Шпинат, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Landers Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Мандарины. Lunch: Петрушка, Капуста Белокочанная, Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|