Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
767 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 36.01g | Carbs: 82.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лента Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Любимый Город Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Лента Яблоко, Мария Печенье Затяжное, Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|