Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 80.40g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вкусвил Блины с Мясом . Lunch: SPAR Котлета Куриная Нежная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Вкусвилл Сэндвич-Ролл Цезарь. Dinner: АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Prisma Греча Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная. Snacks/Other: Голубика, Королек, Snaq Fabriq Панкейк . more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Driving - 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|