|
Так, осень осень….ну хандра прошла, выпал снег, скоро Новый год 🎅 возвращаюсь к контролю питания. За два месяца +2 кг.
|
79.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 88.75g | Carbs: 85.43g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Яичница, ВкусВилл Сыр Молога, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Dinner: Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой и Крем Чизом. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожное Маракуйя. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|