Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1394 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 111.41g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Помидоры, Вологодское Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Тостовый, Авокадо Авокадо, Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Магнит Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Баклажан Баклажан, Салат Айсберг, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Обезжиренный Творог. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голден Яблоко . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|