|
Ну что 36 часов голодания позади, чувствую себя прекрасно 😀🤘 осталось еще 12 часов и будем открываться, если честно, добавил бы еще часов 12 , но надо знать меру😎 без фанатизма 🥹 вес сейчас пробили еще ниже, синус 1кг, что не может не радовать😀😃😈 но еще много работы и дисциплины впереди, всем прекрасного дня и настроения ❤️😈🥊
|
92.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1110 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 93.24g | Carbs: 42.46g.
Dinner: Яблоко Голден, Овощной салат 🥗, Сыр Голландский, Говядина Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
08 Dec 22 by member: KrishaSport
|
Молодец😄
Вот это я понимаю у человека сила духа💪
08 Dec 22 by member: Kc_sergeevna
|
Що у вас за режим? Інтервальне? Розкажіть.
|
Всем привет 😍стараемся спасибо))) насчет режима я даже не знаю что сказать, это смесь Кето, Палио и ПГ да и миксую все время, на весах каждый день, чуть что не так сразу что-то придумываю😀 Я просто уже привык бороться с весом и это мне знакомо, но кому то такое зайдёт а кому и навредить может, поэтому не рекомендую, если не уверены на все 💯 что все будет в норме✊🥊🤘а так мой совет если интересно, нужно изначальна разобраться в теории, как работает организм человека, что от чего происходит, что такое инсулиновая резистентность как с этим бороться и так далее, тогда вы сами начнете понимать что куда и как😎 всех люблю 🫶 P.S у меня есть блог в тик токе скорее всего там скоро появятся видео, позже назову канал, когда нас будет больше💋
08 Dec 22 by member: DimonPG
|
Если Вы много раз боролись с весом и не побороли, значит проблема в голове нужно менять настройки, а не истязать тело!!!
08 Dec 22 by member: Makaron1979
|
Попробуйте питаться на дефицит калорий, так похудеете. А тем , что вы не едите , хуже своему организму делаете, берегите себя.
08 Dec 22 by member: Viktoriia.kh.18
|
Почему вы такие злые 😠 я нормально ем 🥣 и вы Виктория правильно подметили с дефицитом🫶 а интервальное голодание очень даже полезно!
08 Dec 22 by member: DimonPG
|
Я которая за 2 месяца 19 дней голодала ,то меня наверное убить мало )))
08 Dec 22 by member: LizaVerhovnaj
|
Лиза как я вас понимаю❤️🤗😈 голодаем вместе🫶
08 Dec 22 by member: DimonPG
|
Голодаю і буду голодувати, це супер
💪🏼😌
09 Dec 22 by member: Marta Anokhina
|
Volodimira свои люди, подписался🥊❤️
09 Dec 22 by member: DimonPG
|
09 Dec 22 by member: Marta Anokhina
|
Знаю один большой плюс ,что на голодовке мышцы сохраняются лучше чем на дефиците ,так работает организм .Если правильно входить в голод и выходить с него ,то и бояться точно не стоит
09 Dec 22 by member: LizaVerhovnaj
|
Да Лизочка, вы обсалютно правы🤗
10 Dec 22 by member: DimonPG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|