|
Ура! Вчерашний разгрузочный день прошел не зря, думаю привес будет, но надеюсь что небольшой)
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 46.19g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Кдв Воронеж Конфета Версаль, Зеленый Чай, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кдв Воронеж Конфета Версаль, Яшкино Печенье Затяжное, Зеленый Чай, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Подлива. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Сгущеночка" , Кдв Воронеж Конфета Версаль, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Santa Maria Мексиканская Пшеничная Тортилья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|