Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
107.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2513 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 215.18g | Carbs: 241.94g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Протеиновые Оладьи, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Сыробогатов Сыр 50%, Макароны с Фаршем. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Dinner: Мария Печенье, Творожная Запеканка ПП, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|