Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
3535 kcal
|
Fat: 98.31g | Prot: 190.19g | Carbs: 452.55g.
Breakfast: Çikolatalı Açma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Piyale Toz Kakao, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Pınar Doğal Yoğurt, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Yumurta Beyazı, Nut Master Kuru Üzümlü Fıstık Ezmesi. Lunch: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Pirinç Unu, Salatalık, MuscleTech Nitrotech, Namet Hindi Füme. Dinner: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Mlife Act Protein Bar, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Filiz Burgu Makarna. Snacks/Other: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Uno Büyük Tost Ekmeği, Eti Karam Bitter 20% Kakao Parçacıklı, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|