Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1156 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 93.74g | Carbs: 77.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Natty's Паста Кешью-Кокосовая , Нутелла Шоколадная Паста, Лента Хлеб Фитнес , Вареное Яйцо. Lunch: Клинские Снеки Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Мистраль Булгур Отварной, Хелси Фуд Чечевичный Суп с Индейкой. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Горчица, Салат Айсберг, Сельдерей, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Мираторг Рибай-Стейк. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жиробас_Баробас's Weight History
|