Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2702 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 218.68g | Carbs: 284.35g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ашан Крупа Овсяная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Dinner: Болгарский Перец, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Русский Цикорий Цикорий, Помидоры, Сельдерей. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Каравай Ржаной Хлеб, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|