|
aamupaino, sunnuntaina oli kalorivajetta yli 2000c maratonin takia
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
1527 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 118.40g | Carbs: 31.93g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Skyr Vanilja, Suodatinkahvi. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Flora Kevyt Ruokakerma, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), Nauris (Kypsennetty), Kirjolohi. Dinner: Lihaliemi, Valkosipuli, Sipulit, Rypsiöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Kaali, Alpro Soya Makeuttamato Soijamaito. Snacks/Other: Apetina Smoked Chili, HK Meetvursti, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
hiilarit on alle 30 hieman vaikka laskuri näyttää vähän yli, valkokaalissa oli vähemmän hiilareita eikä sitä löytynyt listalta niin laitoin tavallisen kaalin
17 Nov 14 by member: petri s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|