Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 82.47g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Яйцо Всмятку, Рассольник Постный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Samsung Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|